В начале изучается обычный  бег лицом вперед, потом приставными шагами в стороны и, наконец, бег спиной вперед. Упражнения для обучения

Наращивание скорости (физическая подготовка) Cкорость — врождённое качество и почти не поддаётся совершенствованию т.к. основывается на факторах нервной и конституционной

Сегодня скорость в спорте нужна как никогда. Важно подвигнуть тренеров на эксперименты с выбегами, плиометрией, тренировками с отягощениями и другими