Заповеди Волейболиста.

1. Перед разминкой с мячом проведи индивидуальную разминку по собственной программе. Не исключай и командную разминку. 2. Старайся как без,

Читать далее

Техника выполнения нападающего удара. Пошаговая инструкция

 Начальная точка. Располагайтесь позади трехметровой линии. Важно, чтобы у вас было достаточно большое пространство для разбега, который является ключевым пунктом

Читать далее

Верхняя передача. Пошаговая инструкция.

Вступление. Пас, или верхняя передача, является одним из самых сложных элементов волейбола, потому как требуется определенная искусность для его выполнения.

Читать далее