Простые и эффективные упражнения, которые позволят вам в короткие сроки увеличить силу хвата
Соедини ладони пальцами вверх, предплечья должны быть параллельны полу, как будто ты собрался молить физкультурных духов об укреплении твоих
Read MoreФедерация волейбола Сертолово
🏐Обучение волейболу
🤼♂️Тренировки с тренером
✔Tы давно мечтал начать заниматься волейболом🏐⁉
✔Tы каждый раз с замиранием следишь за игрой⁉
✔Tы понял, что это твоя игра, но всё еще не знаешь как в неё играть⁉
🎯Тогда мы тебя научим💯‼
❌У нас нет критериев отбора‼
❌Нам не важен твой вес, рост и физические данные‼
➕НАМ важен именно ТЫ и твоё желание‼
⌚Время тренировок :
— Суббота с 14:00-16:00.
— Воскресенье с 12:00-14:00
Запись по телефону:
📞8-911-987-09-17
🏐Присоединяйся к нам!🏐
Соедини ладони пальцами вверх, предплечья должны быть параллельны полу, как будто ты собрался молить физкультурных духов об укреплении твоих
Read MoreПрограмма разработана компанией TMT sports. Эта одна из самых популярных, на сегодняшний день, программ для увеличения прыжка. Программа требует серьёзного
Read MoreВо время тренировок по волейболу часто используются упражнения по динамической растяжке для того, чтобы разогреться перед основной тренировкой или соревнованиями.Упражнения
Read MoreОдним из элементов тренировочного процесса в волейболе являются упражнения на гибкость или растяжка. Растяжка мышц в волейбольных тренировках должна быть
Read MoreХарактеристика отличного подающего Подающими, имеющими наибольшее доверие пользуются те, кто подает агрессивно и мощно. Самые лучшие подающие являются очень искусными
Read MoreОтсутствие стопорящего шага перед выполнением прыжка блокирующий задевает сетку или при перемещении в сторону сталкивается с партнером. Это связано с
Read More«Имитация блокирования». Команды располагаются в колоннах в 1 м от стены, на которой на высоте, соответствующей высоте сетки для данного
Read MoreКоманды с сильной обороной очень цепкие и плотно контролируют мяч, что сильно расстраивает соперников, которые пытаются добить мяч до пола.
Read MoreРаспространенные ошибки при совершении атаки первым темпом. Чего нужно в первую очередь избегать. Пас первому темпу – это быстрая передача,
Read MoreНесвоевременный и неточный разбег. Волейболист не согласовывает свой разбег со скоростью и траекторией полета мяча и поэтому выбегает к сетке
Read More